Постановление Губернатора Владимирской области от 31.08.2004 № 473
О нормативах физической подготовленности детей и подростков, проживающих на территории Владимирской области
АДМИНИСТРАЦИЯ ВЛАДИМИРСКОЙ ОБЛАСТИ ПОСТАНОВЛЕНИЕ ГУБЕРНАТОРА 31.08.2004 N 473О нормативах физическойподготовленности детей иподростков, проживающих натерритории Владимирской области В целях выявления уровня физической подготовленности детей иподростков, проживающих на территории Владимирской области,установления факторов, оказывающих негативное воздействие на состояниеих физического здоровья, разработки и принятия необходимых мер по егоукреплению и в целях реализации постановления Губернатора области от18.09.2003 N 463 "О работе комитета по физической культуре, спорту итуризму администрации области" ПОСТАНОВЛЯЮ: 1. Утвердить нормативы физической подготовленности детей иподростков, проживающих на территории Владимирской области (приложениеN 1), и методику выполнения нормативов физической подготовленности икритерии оценки по результатам нормативов физической подготовленности(приложение N 2). 2. Рекомендовать исполнительным органам местного самоуправлениягородов, округов и районов области использовать нормативы физическойподготовленности в работе по развитию физической культуры и спорта,определению физического здоровья детей и подростков, разработке ипринятию мер. направленных на укрепление физического здоровьянаселения. 3. Контроль за выполнением данного постановления возложить назаместителя Губернатора области Е.А.Завьялова. 4. Настоящее постановление вступает в силу со дня егоофициального опубликования. Губернатор области Н.Виноградов Приложение N 1 к постановлению Губернатора области от 31.08.2004 N 473 Сводная таблица нормативных оценок физической подготовленности учащихся МАЛЬЧИКИ, ЮНОШИ (6 - 18 лет)---------T-----------------------------------------------------------------------------------¬¦ Возраст¦ Уровень физической подготовленности ¦¦ (лет) +----------------T---------------T---------------T-----------------T----------------+¦ ¦ высокий ¦выше среднего ¦ средний ¦ ниже среднего ¦ низкий ¦¦ +----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ ¦ 100% и выше ¦ 85 - 99% ¦ 70 - 84% ¦ 51 - 69% ¦ 50% и ниже ¦¦ +----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ ¦ 11 баллов ¦ 9 баллов ¦ 7 баллов ¦ 6 баллов ¦ 4 балла ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ бег 500 метров, мин и сек. ¦+--------T----------------T---------------T---------------T-----------------T----------------+¦ 6 ¦ 3.00 и ниже ¦ 3.01 - 3.37 ¦ 3.38 - 4.14 ¦ 4.15 - 5.00 ¦ 5.01 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 7 ¦ 2.45 и ниже ¦ 2.46 - 3.22 ¦ 3.23 - 3.59 ¦ 4.00 - 4.45 ¦ 4.46 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ бег 1000 метров, мин и сек. ¦+--------T----------------T---------------T---------------T-----------------T----------------+¦ 8 ¦ 5.30 и ниже ¦ 5.31 - 6.07 ¦ 6.08 - 6.44 ¦ 6.45 - 7.30 ¦ 7.31 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 9 ¦ 5.15 и ниже ¦ 5.16 - 5.52 ¦ 5.53 - 6.29 ¦ 6.30 - 7.15 ¦ 7.16 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 10 ¦ 5.00 и ниже ¦ 5.01 - 5.37 ¦ 5.38 - 6.14 ¦ 6.15 - 7.00 ¦ 7.01 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 11 ¦ 4.45 и ниже ¦ 4.46 - 5.22 ¦ 5.23 - 5.59 ¦ 6.00 - 6.45 ¦ 6.46 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 12 ¦ 4.30 и ниже ¦ 4.31 - 5.07 ¦ 5.08 - 5.44 ¦ 5.45 - 6.30 ¦ 6.31 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 13 ¦ 4.15 и ниже ¦ 4.16 - 4.52 ¦ 4.53 - 5.29 ¦ 5.30 - 6.15 ¦ 6.16 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 14 ¦ 4.05 и ниже ¦ 4.06 - 4.42 ¦ 4.43 - 5.19 ¦ 5.20 - 6.05 ¦ 6.06 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 15 ¦ 3.55 и ниже ¦ 3.56 - 4.32 ¦ 4.33 - 5.09 ¦ 5.10 - 5.55 ¦ 5.56 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 16 ¦ 3.40 и ниже ¦ 3.41 - 4.17 ¦ 4.18 - 4.54 ¦ 4.55 - 5.40 ¦ 5.41 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 17 ¦ 3.30 и ниже ¦ 3.31 - 4.07 ¦ 4.08 - 4.44 ¦ 4.45 - 5.30 ¦ 5.31 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 18 ¦ 3.30 и ниже ¦ 3.31 - 4.07 ¦ 4.08 - 4.44 ¦ 4.45 - 5.30 ¦ 5.31 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ Прыжок в длину с места, см ¦+--------T----------------T---------------T---------------T-----------------T----------------+¦ 6 ¦ 125 и выше ¦ 113 - 124 ¦ 101 - 112 ¦ 85 - 100 ¦ 84 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 7 ¦ 135 и выше ¦ 123 - 134 ¦ 111 - 122 ¦ 95 - 110 ¦ 94 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 8 ¦ 150 и выше ¦ 139 - 149 ¦ 127 - 138 ¦ 111 - 126 ¦ 110 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 9 ¦ 160 и выше ¦ 149 - 159 ¦ 137 - 148 ¦ 121 - 136 ¦ 120 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 10 ¦ 170 и выше ¦ 159 - 169 ¦ 147 - 158 ¦ 131 - 146 ¦ 130 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 11 ¦ 180 и выше ¦ 169 - 179 ¦ 157 - 168 ¦ 141 - 156 ¦ 140 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 12 ¦ 190 и выше ¦ 179 - 189 ¦ 167 - 178 ¦ 151 - 166 ¦ 150 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 13 ¦ 200 и выше ¦ 189 - 199 ¦ 177 - 188 ¦ 161 - 176 ¦ 160 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 14 ¦ 210 и выше ¦ 199 - 209 ¦ 187 - 198 ¦ 171 - 186 ¦ 170 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 15 ¦ 220 и выше ¦ 209 - 219 ¦ 197 - 208 ¦ 181 - 196 ¦ 180 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 16 ¦ 230 и выше ¦ 219 - 229 ¦ 207 - 218 ¦ 191 - 206 ¦ 190 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 17 ¦ 240 и выше ¦ 229 - 239 ¦ 217 - 228 ¦ 201 - 216 ¦ 200 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 18 ¦ 242 и выше ¦ 231 - 241 ¦ 219 - 230 ¦ 203 - 218 ¦ 202 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ бег 30 метров, сек. ¦+--------T----------------T---------------T---------------T-----------------T----------------+¦ 6 ¦ 6.6 и ниже ¦ 6.7 - 7.1 ¦ 7.2 - 8.3 ¦ 8.4 - 8.9 ¦ 9.0 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 7 ¦ 5.6 и ниже ¦ 5.7 - 6.1 ¦ 6.2 - 7.3 ¦ 7.4 - 7.9 ¦ 8.0 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 8 ¦ 5.4 и ниже ¦ 5.5 - 5.9 ¦ 6.0 - 7.0 ¦ 7.1 - 7.6 ¦ 7.7 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 9 ¦ 5.1 и ниже ¦ 5.2 - 5.6 ¦ 5.7 - 6.7 ¦ 6.8 - 7.3 ¦ 7.4 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 10 ¦ 5.1 и ниже ¦ 5.2 - 5.5 ¦ 5.6 - 6.5 ¦ 6.6 - 7.1 ¦ 7.2 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 11 ¦ 5.0 и ниже ¦ 5.1 - 5.4 ¦ 5.5 - 6.1 ¦ 6.2 - 6.7 ¦ 6.8 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 12 ¦ 4.9 и ниже ¦ 5.0 - 5.3 ¦ 5.4 - 5.8 ¦ 5.9 - 6.4 ¦ 6.5 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 13 ¦ 4.8 и ниже ¦ 4.9 - 5.1 ¦ 5.2 - 5.6 ¦ 5.7 - 6.2 ¦ 6.3 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 14 ¦ 4.7 и ниже ¦ 4.8 - 5.0 ¦ 5.1 - 5.5 ¦ 5.6 - 6.1 ¦ 6.2 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 15 ¦ 4.5 и ниже ¦ 4.6 - 4.8 ¦ 4.9 - 5.3 ¦ 5.4 - 5.9 ¦ 6.0 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 16 ¦ 4.4 и ниже ¦ 4.5 - 4.7 ¦ 4.8 - 5.1 ¦ 5.2 - 5.7 ¦ 5.8 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 17 ¦ 4.3 и ниже ¦ 4.4 - 4.6 ¦ 4.7 - 5.0 ¦ 5.1 - 5.6 ¦ 5.7 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 18 ¦ 4.2 и ниже ¦ 4.3 - 4.5 ¦ 4.6 - 4.9 ¦ 5.0 - 5.5 ¦ 5.6 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ Подъем туловища в сед, количество раз за 30 сек. ¦+--------T----------------T---------------T---------------T-----------------T----------------+¦ 6 ¦ 17 и выше ¦ 14 - 16 ¦ 11 - 13 ¦ 7 - 10 ¦ 6 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 7 ¦ 18 и выше ¦ 15 - 17 ¦ 12 - 14 ¦ 8 - 11 ¦ 7 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 8 ¦ 19 и выше ¦ 16 - 18 ¦ 13 - 15 ¦ 9 - 12 ¦ 8 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 9 ¦ 20 и выше ¦ 17 - 19 ¦ 14 - 16 ¦ 10 - 13 ¦ 9 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 10 ¦ 21 и выше ¦ 18 - 20 ¦ 15 - 17 ¦ 11 - 14 ¦ 10 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 11 ¦ 22 и выше ¦ 19 - 21 ¦ 16 - 18 ¦ 12 - 15 ¦ 11 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 12 ¦ 23 и выше ¦ 20 - 22 ¦ 17 - 19 ¦ 13 - 16 ¦ 12 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 13 ¦ 24 и выше ¦ 21 - 23 ¦ 18 - 20 ¦ 14 - 17 ¦ 13 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 14 ¦ 25 и выше ¦ 22 - 24 ¦ 19 - 21 ¦ 15 - 18 ¦ 14 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 15 ¦ 26 и выше ¦ 23 - 25 ¦ 20 - 22 ¦ 16 - 19 ¦ 15 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 16 ¦ 27 и выше ¦ 24 - 26 ¦ 21 - 23 ¦ 17 - 20 ¦ 16 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 17 ¦ 28 и выше ¦ 25 - 27 ¦ 22 - 24 ¦ 18 - 21 ¦ 17 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 18 ¦ 28 и выше ¦ 25 - 27 ¦ 22 - 24 ¦ 18 - 21 ¦ 17 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ Наклон вперед, см ¦+--------T----------------T---------------T---------------T-----------------T----------------+¦ 6 ¦ 7 и выше ¦ 6 ¦ 4 - 5 ¦ 2 - 3 ¦ 1 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 7 ¦ 8 и выше ¦ 7 ¦ 5 - 6 ¦ 3 - 4 ¦ 2 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 8 ¦ 9 и выше ¦ 8 ¦ 6 - 7 ¦ 4 - 5 ¦ 3 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 9 ¦ 9 и выше ¦ 8 ¦ 6 - 7 ¦ 4 - 5 ¦ 3 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 10 ¦ 10 и выше ¦ 9 ¦ 7 - 8 ¦ 5 - 6 ¦ 4 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 11 ¦ 11 и выше ¦ 10 ¦ 8 - 9 ¦ 6 - 7 ¦ 5 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 12 ¦ 12 и выше ¦ 11 ¦ 9 - 10 ¦ 7 - 8 ¦ 6 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 13 ¦ 12 и выше ¦ 11 ¦ 9 - 10 ¦ 7 - 8 ¦ 6 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 14 ¦ 13 и выше ¦ 12 ¦ 10 - 11 ¦ 8 - 9 ¦ 7 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 15 ¦ 14 и выше ¦ 13 ¦ 11 - 12 ¦ 9 - 10 ¦ 8 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 16 ¦ 15 и выше ¦ 14 ¦ 12 - 13 ¦ 10 - 11 ¦ 9 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 17 ¦ 15 и выше ¦ 14 ¦ 12 - 13 ¦ 10 - 11 ¦ 9 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 18 ¦ 16 и выше ¦ 15 ¦ 13 - 14 ¦ 11 - 12 ¦ 10 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ Подтягивания на перекладине, количество раз ¦+--------T----------------T---------------T---------------T-----------------T----------------+¦ 6 ¦ 4 и выше ¦ 3 ¦ 2 ¦ 1 ¦ 0 ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 7 ¦ 4 и выше ¦ 3 ¦ 2 ¦ 1 ¦ 0 ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 8 ¦ 5 и выше ¦ 4 ¦ 3 ¦ 2 ¦ 1 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 9 ¦ 6 и выше ¦ 5 ¦ 4 ¦ 2 - 3 ¦ 1 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 10 ¦ 7 и выше ¦ 5 - 6 ¦ 4 ¦ 2 - 3 ¦ 1 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 11 ¦ 8 и выше ¦ 7 ¦ 5 - 6 ¦ 2 - 4 ¦ 1 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 12 ¦ 9 и выше ¦ 7 - 8 ¦ 5 - 6 ¦ 2 - 4 ¦ 1 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 13 ¦ 10 и выше ¦ 8 - 9 ¦ 6 - 7 ¦ 3 - 5 ¦ 2 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 14 ¦ 11 и выше ¦ 9 - 10 ¦ 7 - 8 ¦ 5 - 7 ¦ 4 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 15 ¦ 12 и выше ¦ 10 - 11 ¦ 8 - 9 ¦ 5 - 7 ¦ 4 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 16 ¦ 12 и выше ¦ 10 - 11 ¦ 8 - 9 ¦ 5 - 7 ¦ 4 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 17 ¦ 12 и выше ¦ 10 - 11 ¦ 8 - 9 ¦ 5 - 7 ¦ 4 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------+¦ 18 ¦ 12 и выше ¦ 10 - 11 ¦ 8 - 9 ¦ 5 - 7 ¦ 4 и ниже ¦L--------+----------------+---------------+---------------+-----------------+----------------- ДЕВОЧКИ, ДЕВУШКИ (6 - 18 лет)---------T----------------------------------------------------------------------------------¬¦ Возраст¦ Уровень физической подготовленности ¦¦ (лет) +----------------T---------------T---------------T-------------------T-------------+¦ ¦ высокий ¦выше среднего ¦ средний ¦ ниже среднего ¦ низкий ¦¦ +----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ ¦ 100% и выше ¦ 85 - 99% ¦ 70 - 84% ¦ 51 - 69% ¦ 50% и ниже ¦¦ ¦ 11 баллов ¦ 9 баллов ¦ 7 баллов ¦ 6 баллов ¦ 4 балла ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ бег 500 метров, мин и сек. ¦+--------T----------------T---------------T---------------T-------------------T-------------+¦ 6 ¦ 3.05 и ниже ¦ 3.06 - 3.42 ¦ 3.43 - 4.19 ¦ 4.20 - 5.05 ¦ 5.06 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 7 ¦ 3.00 и ниже ¦ 3.01 - 3.37 ¦ 3.38 - 4.14 ¦ 4.15 - 5.00 ¦ 5.01 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ бег 1000 метров, мин и сек. ¦+--------T----------------T---------------T---------------T-------------------T-------------+¦ 8 ¦ 5.50 и ниже ¦ 5.51 - 6.27 ¦ 6.28 - 7.04 ¦ 7.05 - 7.50 ¦7.51 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 9 ¦ 5.40 и ниже ¦ 5.41 - 6.17 ¦ 6.18 - 6.54 ¦ 6.55 - 7.40 ¦7.41 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 10 ¦ 5.30 и ниже ¦ 5.31 - 6.07 ¦ 6.08 - 6.44 ¦ 6.45 - 7.30 ¦7.31 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 11 ¦ 5.20 и ниже ¦ 5.21 - 5.57 ¦ 5.58 - 6.34 ¦ 6.35 - 7.20 ¦7.21 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 12 ¦ 5.10 и ниже ¦ 5.11 - 5.47 ¦ 5.48 - 6.24 ¦ 6.25 - 7.10 ¦7.11 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 13 ¦ 5.00 и ниже ¦ 5.01 - 5.37 ¦ 5.38 - 6.14 ¦ 6.15 - 7.00 ¦7.01 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 14 ¦ 4.50 и ниже ¦ 4.51 - 5.27 ¦ 5.28 - 6.04 ¦ 6.05 - 6.50 ¦6.51 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 15 ¦ 4.40 и ниже ¦ 4.41 - 5.17 ¦ 5.18 - 5.54 ¦ 5.55 - 6.40 ¦6.41 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 16 ¦ 4.30 и ниже ¦ 4.31 - 5.07 ¦ 5.08 - 5.44 ¦ 5.45 - 6.30 ¦6.31 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 17 ¦ 4.20 и ниже ¦ 4.21 - 4.57 ¦ 4.58 - 5.34 ¦ 5.35 - 6.20 ¦6.21 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 18 ¦ 4.20 и ниже ¦ 4.21 - 4.57 ¦ 4.58 - 5.34 ¦ 5.35 - 6.20 ¦6.21 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ Прыжок в длину с места, см. ¦+--------T----------------T---------------T---------------T-------------------T-------------+¦ 6 ¦ 115 и выше ¦ 105 - 114 ¦ 94 - 104 ¦ 81 - 93 ¦ 80 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 7 ¦ 125 и выше ¦ 113 - 124 ¦ 101 - 112 ¦ 85 - 100 ¦ 84 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 8 ¦ 135 и выше ¦ 122 - 134 ¦ 109 - 121 ¦ 91 - 108 ¦ 90 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 9 ¦ 145 и выше ¦ 132 - 144 ¦ 119 - 131 ¦ 101 - 118 ¦ 100 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 10 ¦ 160 и выше ¦ 145 - 159 ¦ 130 - 144 ¦ 111 - 129 ¦ 110 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 11 ¦ 165 и выше ¦ 152 - 164 ¦ 139 - 151 ¦ 121 - 138 ¦ 120 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 12 ¦ 170 и выше ¦ 158 - 169 ¦ 146 - 157 ¦ 131 - 145 ¦ 130 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 13 ¦ 180 и выше ¦ 168 - 179 ¦ 156 - 167 ¦ 141 - 155 ¦ 140 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 14 ¦ 190 и выше ¦ 177 - 189 ¦ 164 - 176 ¦ 146 - 163 ¦ 145 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 15 ¦ 195 и выше ¦ 182 - 194 ¦ 169 - 181 ¦ 151 - 168 ¦ 150 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 16 ¦ 200 и выше ¦ 188 - 199 ¦ 176 - 187 ¦ 161 - 175 ¦ 160 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 17 ¦ 205 и выше ¦ 193 - 204 ¦ 181 - 192 ¦ 163 - 180 ¦ 162 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 18 ¦ 210 и выше ¦ 197 - 209 ¦ 184 - 196 ¦ 165 - 183 ¦ 164 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ бег 30 метров, сек. ¦+--------T----------------T---------------T---------------T-------------------T-------------+¦ 6 ¦ 6.8 и ниже ¦ 6.9 - 7.3 ¦ 7.4 - 8.5 ¦ 8.6 - 9.1 ¦ 9.2 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 7 ¦ 5.8 и ниже ¦ 5.9 - 6.3 ¦ 6.4 - 7.5 ¦ 7.6 - 8.1 ¦ 8.2 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 8 ¦ 5.6 и ниже ¦ 5.7 - 6.1 ¦ 6.2 - 7.2 ¦ 7.3 - 7.8 ¦ 7.9 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 9 ¦ 5.3 и ниже ¦ 5.4 - 5.9 ¦ 6.0 - 6.9 ¦ 7.0 - 7.5 ¦ 7.6 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 10 ¦ 5.2 и ниже ¦ 5.3 - 5.5 ¦ 5.6 - 6.5 ¦ 6.6 - 7.1 ¦ 7.2 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 11 ¦ 5.1 и ниже ¦ 5.2 - 5.6 ¦ 5.7 - 6.3 ¦ 6.4 - 6.9 ¦ 7.0 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 12 ¦ 5.0 и ниже ¦ 5.1 - 5.3 ¦ 5.4 - 6.0 ¦ 6.1 - 6.6 ¦ 6.7 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 13 ¦ 5.0 и ниже ¦ 5.1 - 5.4 ¦ 5.5 - 6.2 ¦ 6.3 - 6.8 ¦ 6.9 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 14 ¦ 4.9 и ниже ¦ 5.0 - 5.3 ¦ 5.4 - 5.9 ¦ 6.0 - 6.5 ¦ 6.6 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 15 ¦ 4.9 и ниже ¦ 5.0 - 5.2 ¦ 5.3 - 5.8 ¦ 5.9 - 6.4 ¦ 6.5 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 16 ¦ 4.8 и ниже ¦ 4.9 - 5.2 ¦ 5.3 - 5.9 ¦ 6.0 - 6.5 ¦ 6.6 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 17 ¦ 4.8 и ниже ¦ 4.9 - 5.2 ¦ 5.3 - 5.9 ¦ 6.0 - 6.5 ¦ 6.6 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 18 ¦ 4.8 и ниже ¦ 4.9 - 5.2 ¦ 5.3 - 5.9 ¦ 6.0 - 6.5 ¦ 6.6 и выше ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ Подъем туловища в сед, количество раз за 30 сек. ¦+--------T----------------T---------------T---------------T-------------------T-------------+¦ 6 ¦ 12 и выше ¦ 11 ¦ 9 - 10 ¦ 6 - 8 ¦ 5 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 7 ¦ 13 и выше ¦ 12 ¦ 10 - 11 ¦ 7 - 9 ¦ 6 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 8 ¦ 14 и выше ¦ 13 ¦ 11 - 12 ¦ 8 - 10 ¦ 7 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 9 ¦ 14 и выше ¦ 13 ¦ 11 - 12 ¦ 8 - 10 ¦ 7 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 10 ¦ 15 и выше ¦ 14 ¦ 12 - 13 ¦ 9 - 11 ¦ 8 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 11 ¦ 16 и выше ¦ 15 ¦ 13 - 14 ¦ 10 - 12 ¦ 9 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 12 ¦ 17 и выше ¦ 16 ¦ 14 - 15 ¦ 11 - 13 ¦ 10 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 13 ¦ 17 и выше ¦ 16 ¦ 14 - 15 ¦ 11 - 13 ¦ 10 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 14 ¦ 18 и выше ¦ 17 ¦ 15 - 16 ¦ 12 - 14 ¦ 11 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 15 ¦ 19 и выше ¦ 18 ¦ 16 - 17 ¦ 13 - 15 ¦ 12 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 16 ¦ 20 и выше ¦ 19 ¦ 17 - 18 ¦ 14 - 16 ¦ 13 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 17 ¦ 20 и выше ¦ 19 ¦ 17 - 18 ¦ 14 - 16 ¦ 13 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 18 ¦ 21 и выше ¦ 20 ¦ 18 - 19 ¦ 15 - 17 ¦ 14 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ Наклон вперед, см ¦+--------T----------------T---------------T---------------T-------------------T-------------+¦ 6 ¦ 10 и выше ¦ 8 - 9 ¦ 6 - 7 ¦ 3 - 5 ¦ 2 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 7 ¦ 11 и выше ¦ 9 - 10 ¦ 7 - 8 ¦ 4 - 6 ¦ 3 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 8 ¦ 12 и выше ¦ 10 - 11 ¦ 8 - 9 ¦ 4 - 7 ¦ 3 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 9 ¦ 12 и выше ¦ 10 - 11 ¦ 8 - 9 ¦ 4 - 7 ¦ 3 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 10 ¦ 13 и выше ¦ 11 - 12 ¦ 9 - 10 ¦ 5 - 8 ¦ 4 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 11 ¦ 14 и выше ¦ 12 - 13 ¦ 10 - 11 ¦ 6 - 9 ¦ 5 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 12 ¦ 15 и выше ¦ 13 - 14 ¦ 11 - 12 ¦ 7 - 10 ¦ 6 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 13 ¦ 15 и выше ¦ 13 - 14 ¦ 11 - 12 ¦ 7 - 10 ¦ 6 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 14 ¦ 16 и выше ¦ 14 - 15 ¦ 12 - 13 ¦ 8 - 11 ¦ 7 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 15 ¦ 17 и выше ¦ 15 - 16 ¦ 13 - 14 ¦ 9 - 12 ¦ 8 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 16 ¦ 18 и выше ¦ 16 - 17 ¦ 14 - 15 ¦ 10 - 13 ¦ 9 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 17 ¦ 18 и выше ¦ 16 - 17 ¦ 14 - 15 ¦ 10 - 13 ¦ 9 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 18 ¦ 18 и выше ¦ 16 - 17 ¦ 14 - 15 ¦ 10 - 13 ¦ 9 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ Вис на перекладине, сек ¦+--------T----------------T---------------T---------------T-------------------T-------------+¦ 6 ¦ 10 и выше ¦ 8 - 9 ¦ 6 - 7 ¦ 3 - 5 ¦ 2 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 7 ¦ 11 и выше ¦ 9 - 10 ¦ 7 - 8 ¦ 4 - 6 ¦ 3 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 8 ¦ 12 и выше ¦ 10 - 11 ¦ 8 - 9 ¦ 5 - 7 ¦ 4 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 9 ¦ 12 и выше ¦ 10 - 11 ¦ 8 - 9 ¦ 5 - 7 ¦ 4 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 10 ¦ 13 и выше ¦ 11 - 12 ¦ 9 - 10 ¦ 6 - 8 ¦ 5 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 11 ¦ 14 и выше ¦ 12 - 13 ¦ 10 - 11 ¦ 7 - 9 ¦ 6 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 12 ¦ 15 и выше ¦ 13 - 14 ¦ 11 - 12 ¦ 8 - 10 ¦ 7 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 13 ¦ 15 и выше ¦ 13 - 14 ¦ 11 - 12 ¦ 8 - 10 ¦ 7 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 14 ¦ 16 и выше ¦ 14 - 15 ¦ 12 - 13 ¦ 9 - 11 ¦ 8 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 15 ¦ 17 и выше ¦ 15 - 16 ¦ 13 - 14 ¦ 10 - 12 ¦ 9 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 16 ¦ 18 и выше ¦ 16 - 17 ¦ 14 - 15 ¦ 11 - 13 ¦ 10 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 17 ¦ 18 и выше ¦ 16 - 17 ¦ 14 - 15 ¦ 11 - 13 ¦ 10 и ниже ¦+--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------+¦ 18 ¦ 18 и выше ¦ 16 - 17 ¦ 14 - 15 ¦ 11 - 13 ¦ 10 и ниже ¦L--------+----------------+---------------+---------------+-------------------+-------------- Приложение N 2 к постановлению Губернатора области от 31.08.2004 N 473 Методика проведения тестовых испытаний физической подготовленности Предлагаемая методика проведения тестовых испытаний (далее -тестирование) предназначена для экспресс - оценки состояния физическойподготовленности детей и подростков 4-18 лет, проживающих натерритории Владимирской области. Основной целью проведениятестирования является определение индивидуального и группового уровняфизической подготовленности. Для этого используется специальнорассчитываемый показатель - индекс физической готовности (ИФГ).Предлагаемые тестовые задания весьма просты и информативны. Даннаяметодика не использует математические формулы, при расчете ИФГиспользуется среднеарифметический показатель. Задачи, решаемые в ходе тестирования: - определение исходного уровня физической готовности (ИФГ) детейи подростков; - констатация прироста результатов, характеризующих уровниразвития физических качеств по итогам работы за год (для учащихся заучебный год); - внесение изменений в учебные программы по физической культуредля личностно-ориентированных, коррекционно-развивающих методовобучения. Для проведения тестовых испытаний предлагаются следующие тесты: - Бег 30 метров. - Бег 1000 метров. - Подтягивания/вис на перекладине. - Подъем туловища в сед. - Прыжок в длину с места. - Наклон вперед. 1. Характеристика основных физических качеств В основе физического здоровья лежит здоровый образ жизни,развитие двигательных качеств. Таких качеств, определяющихправильность физического развития детей и подростков, несколько. Это: 1. Общая выносливость. 2. Скоростная выносливость. 3. Силовая выносливость. 4. Скоростно-силовая выносливость. 5. Гибкость. 6. Динамическая сила. Общая выносливость - способность длительно выполнять работусредней мощности и противостоять утомлению. Развитие этого качествадает гарантию, что движение может выполняться длительное время содновременным быстрым восстановлением после нагрузки (бег на средние идлинные дистанции, плавание, велоспорт, баскетбол). Скоростная выносливость - способность противостоять утомлению всубмаксимальных по скорости нагрузках (бокс, борьба, спортигры). Силовая выносливость - способность противостоять утомлению придостаточно длительных нагрузках силового характера (борьбагреко-римская, гимнастика). Скоростно-силовая выносливость - способность к выполнениюдостаточно длительных по времени упражнений силового характера смаксимальной скоростью. Гибкость - способность человека выполнять движения с большойамплитудой, за счет эластичности мышц, сухожилий и связок. Динамическая сила - способность к максимально быстрому(взрывному) проявлению усилий с большим отягощением или собственнымвесом тела (прыжки в высоту, длину, рывок штанги, толкание ядра). Все перечисленные качества развиваются в процессе жизни детей иподростков весьма неравномерно. К 10-11 годам достигаются высокиеаэробные возможности, лежащие в основе общей выносливости организма. Вэтом возрасте наблюдаются очень большие относительно веса телавеличины максимального потребления кислорода, наиболее высокаотносительная мощность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Этотвозраст является в определенном смысле "вершиной детства" - итогомважного этапа развития всех органов и систем, периодом расцветадвигательных возможностей детей. Однако уже в 12-13 лет начинается половое созревание, и ворганизме как будто что-то ломается. Снижаются возможностисердечно-сосудистой и дыхательной систем, наблюдается рассогласованиев их деятельности. В мышцах происходят бурные биохимическиеперестройки. К возрасту 14 лет вновь несколько возрастает энергетическаямощность и выносливость организма, но это временно. Уже с 15 лет бурноначинают расти силовые и скоростные возможности организма, опережаяразвитие качества выносливости. Сила развивается достаточно быстро в период до 9 лет, затемтормозится, а с 11 лет начинает увеличиваться неуклонно, особенноинтенсивно в период от 13 до 14 и от 16 до 17 лет. Быстрота очень резко возрастает в период от 8 до 10 лет, а вдальнейшем продолжает нарастать до 12 лет, после чего тормозится идаже снижается к 15 годам и лишь в период от 15 до 17 лет вновьвозрастает. Выносливость резко увеличивается в период от 8 до 9 лет, затемостается на этом уровне примерно до 11 лет, после чего нескольковозрастает, стабилизируется в 14-15 лет и вновь возрастает от 15 до 17лет. Уровень развития двигательных качеств у девочек во всехвозрастных группах ниже, чем у мальчиков, причем это различие свозрастом увеличивается, достигая наибольшей величины к 16-17 годам. Итак, все двигательные качества, как и лежащие в их основефизиологические механизмы, развиваются неравномерно, то ускоряясь, тозамедляясь. Это очень важно знать и учитывать при организациитренировочных занятий с детьми и подростками. 2. Требования к тестированию Тест - проба, качественное или количественное испытание, длявыявления физической подготовленности исследуемого. Для достижениярезультатов исправления физических недостатков важно определить, накаком уровне по отношению к должным возрастным величинам находятсяфизические кондиции детей и подростков. Для того чтобы получаемаяинформация была правильной и достоверной, необходимо выполнитьследующие требования: 1. Максимально точно измеряйте параметры. 2. Своевременно доводите нормативные оценки физическойподготовленности. 3. Комплексное тестирование должно повторяться не реже 2 раз вгод. 4. Тест проводите по возможности всегда в одно и то же время,через 2-3 часа после еды. 5. Предварительно обучите правильному выполнению тестов. 6. Используйте по возможности спортивную одежду и обувь. 7. Для тестирования максимально используйте спортивную площадку. 3. Тестирование физической подготовленности В сентябре и в мае каждого года ответственным за проведениетестирования (для учащихся - учителем физической культуры) проводитсяобязательное, плановое тестирование детей и подростков, отнесенных посостоянию здоровья к основной (1-й) медицинской группе. Тестирование детей и подростков, отнесенных по состоянию здоровьяк подготовительной (2-й) медицинской группе, осуществляется по тестам,выполнение которых не противопоказано учащимся медицинским работником(не менее двух тестов). Тестирование проводится с учетоминдивидуальной физической нагрузки. Допускается тестирование учащихся по окончании соответствующейступени обучения. Преподавателю следует предварительно подготовиться к проведениютестов. 1). ТЕСТ "БЕГ на 1000/500 метров"* Тест предназначен для определения качества выносливости. Методика выполнения: Бег на 1000/500 метров проводится настадионе или ровной местности, по грунтовой дорожке, если условия непозволяют, можно на шоссе с асфальтовым покрытием. Время засекают сточностью до 0,1 сек. Перед забегом проводится разминка. Все участникидолжны до тестирования хотя бы один раз пробежать эту дистанцию навремя. Это необходимо для того, чтобы правильно скорректировать своюскорость на дистанции. Особенно данное правило касается детей младшеговозраста. При выполнении данного теста требуется особое внимание ксостоянию здоровья и самочувствию детей. При малейшем подозрении илижалобах детей отложите выполнение теста. * 500 м только для учащихся 6 - 7 летнего возраста. 2). ТЕСТ "БЕГ на 30 м" Тест позволяет оценить скорость реакции на сигнал "старт",стартовую скорость и способность развить максимальную скорость. Методика выполнения: Бег на 30 метров проводится на стадионе илировной местности. Длина беговой дорожки должна быть на 5-7 м. больше,чем длина дистанции. Время засекается с точностью до 0,1 сек в моментпересечения линии, от которой выполнялся старт. Для младших школьниковрекомендуется использовать дополнительный ориентир (флажок, мяч идр.), который ставится в 2-3 метрах за финишем, что позволяет избежатьзамедления бега у финишной черты. 3). ТЕСТ "ПОДТЯГИВАНИЯ" Тест оценивает силовую выносливость мышц рук и плечевого пояса. Методика выполнения: В висе на перекладине, руки прямые выполнитьвозможное число подтягиваний. Подтягивание считается выполненнымправильно, когда руки сгибаются, затем разгибаются полностью,подбородок касается или выше перекладины, ноги не сгибаются в коленныхсуставах, движения без рывков и махов. Подтягивания, выполненные снеполным сгибанием рук, не засчитываются. 4). ТЕСТ "ВИС НА ПЕРЕКЛАДИНЕ" (дев) Тест оценивает статическую выносливость рук и верхнего плечевогопояса у девочек. Методика выполнения: используя стул, помочь девочке занятьисходное положение в висе на перекладине. Руки девочки при этоммаксимально согнуты, подбородок должен быть расположен вышеперекладины, но не касаться ее и не помогать удерживаться в висе.Оценивается максимально возможное время, в течение которого девочкасможет удерживаться в висе на согнутых руках. Более 40 сек. выполнятьэто упражнение не следует, так как это время уже значительно превышаетнорму и расценивается как отличный результат. 5). ТЕСТ "ПОДЬЕМ ТУЛОВИЩА" Тест предназначен для измерения силы мышц сгибателей туловища. Методика выполнения: И.П. лежа на спине, ноги согнуты в коленныхсуставах под углом 90 градусов, руки скрещены на груди (пальцы руккасаются лопаток). Партнер прижимает ступни к полу. По команде "Марш!"энергично согнуться до касания локтями бедер. Обратным движениемвернуться в И.П. Засчитывается количество сгибаний за 1 минуту.Упражнение выполняется на гимнастическом мате или ковре. 6). ТЕСТ "НАКЛОН ВПЕРЕД СИДЯ" Тест предназначен для измерения активной гибкости позвоночника итазобедренных суставов. Методика выполнения: Испытуемый, без обуви, садится на пол,расстояние между пятками 20-30 см, ступни вертикально, руки вперед -внутрь, ладони вниз. В качестве измерителя можно использовать линейкуили сантиметровую ленту, положенную между стопами вдоль ног. Отсчет(нулевая отметка - "0") ведут от цифры, находящейся на уровне пятокиспытуемого. Партнер прижимает колени к полу, не позволяя сгибать ногиво время наклонов. Выполняются три медленных наклона (ладони скользятвперед по линейке), четвертый наклон - основной, в этом положениииспытуемый должен задержаться не менее 2 сек. Лучший результат -максимально возможная цифра, до которой дотянется ребёнок илиподросток, засчитывается по кончикам пальцев с точностью до 1,0 см.Эта цифра записывается со знаком (+) (плюс), если испытуемый смогкоснуться цифры впереди за стопами и со знаком (-) (минус), если егопальцы не достали до уровня пяток. 7). ТЕСТ "ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА" Тест предназначен для измерения динамической силы мышц нижнихконечностей. Методика выполнения: Из исходного положения (стоя стопы вместеили слегка врозь, носки стоп на одной линии со стартовой чертой),выполнить прыжок вперед с места на максимально возможное расстояние.Тестируемый предварительно сгибает ноги, отводит руки назад, наклоняетвперед туловище, смещая вперед центр тяжести тела, и махом рук впереди толчком двух ног выполняет прыжок. Страховка: тест необходимопроводить на гимнастическом мате или мягком грунтовом покрытии (можноиспользовать песочную яму). Участнику дается 3 попытки. В зачет идетрезультат лучшей. 4. Рекомендуемая методика обработки результатов тестирования. Индекс физической готовности детей и подростков (ИФГ) безиспользования автоматизированных аппаратных средств (ручная обработка)рассчитывается следующим образом: 1. Индивидуальные результаты заносятся в отчетный протокол,подготовленный заранее (таблица N1) и с помощью сводной таблицынормативных оценок физической подготовленности (приложение N1)распределяются по уровням физической подготовленности, которымсоответствует определенное количество баллов:---------------------------------------------------------------------¬¦ Уровень физической подготовленности ¦+-------------T-------------T------------T-------------T-------------+¦ высокий ¦ выше ¦ средний ¦ ниже ¦ низкий ¦¦ ¦ среднего ¦ ¦ среднего ¦ ¦+-------------+-------------+------------+-------------+-------------+¦100 % и выше ¦ 85 - 99% ¦ 70 - 84% ¦ 51 - 69% ¦ 50% и ниже ¦+-------------+-------------+------------+-------------+-------------+¦ 11 баллов ¦ 9 баллов ¦ 7 баллов ¦ 6 баллов ¦ 4 балла ¦L-------------+-------------+------------+-------------+--------------ИФГ детей и подростков определяется путем вычислениясреднеарифметического значения суммы полученных баллов. Групповой ИФГопределяют путем суммирования средних баллов и последующего деленияполученной суммы на число участников тестирования. Для расчета уровня физической подготовленности в % необходимоколичество баллов умножить на 10. 2. Одновременно в отчетном протоколе (таблица N1) производитсярасчет ИФГ по каждому тесту, что позволяет отслеживать показанныерезультаты по физическим качествам. ИФГ может оценивается также повозрастно-половому признаку. 3. Для расчета общего уровня физической подготовленности группы(класса) рекомендуется применять сводный протокол результатовтестирования (таблица N2). 4. В образовательных учреждениях, в целях повышенияинформативности и мотиваций учащихся результаты тестирования на конецучебного года рекомендуется заносить в индивидуальную карту физическойподготовленности учащегося (таблица N3 ИКФП). Индивидуальная картахранится в образовательном учреждении и передается учащемуся поокончании обучения. Важным воспитательным фактором являетсяознакомление родителей учащихся с результатами тестирования. Данная методика позволяет получать достаточно объективнуюинформацию о физическом состоянии отдельного ученика, класса, группыклассов, всего учреждения и муниципального образования в целом.Информация по итогам тестирования обязательно доводится до сведенияруководства образовательных учреждений, учителей-предметников,учащихся и их родителей. 5. Подведение итогов тестирования. В образовательных учреждениях, на основании данных физическойподготовленности школьников, полученных в начале учебного года,преподаватель планирует образовательно-оздоровительный процесс длякаждого ученика, класса, параллели классов, вносит предложенияруководству по изменениям режима работы учреждения. Проводитконсультации с учащимися по выполнению ими индивидуальных домашнихфизкультурных заданий. Выступает перед родителями на родительскихсобраниях и дает им рекомендации по организациифизкультурно-оздоровительной работы с их детьми. Учебные программы, процесс физического воспитания подлежаткорректировке, если в классе или параллели классов выявлено свыше 15 %детей с низким уровнем развития физических качеств (индекс физическойготовности - ИФГ класса или группы классов ниже 50 %). При высокомуровне ИФГ в классе применяют учебно-тренировочные модели по ихдальнейшему развитию. Те же действия осуществляются учителем принизком, либо высоком уровнях развития одного из физических качеств. В конце года (май) преподаватель проводит повторное тестирование.На основании полученных данных делают вывод о динамике показателейфизического развития учащихся, эффективности оздоровительной работы,разрабатывают планы работы учреждения на новый год, индивидуальнойлетней работы. По итогам тестирования готовится текстовая справка, таблицы идиаграммы, отражающие динамику физической подготовленности учащихся.Очень важно дать краткую характеристику каждому уровню. Результат 100% - должный возрастно-половой норматив. Результат 100% и выше - высокое развитие, прогноз для спортивногоотбора и направления в спортивные секции. Результат 70 - 100% - базовый уровень, хорошее развитие. Результат 51 - 69% - группа риска, плохое развитие. Результат 50% и ниже - группа повышенного риска, очень плохоеразвитие Рекомендованы занятия в группах ОФП, ЛФК и коррекции. Результат ниже 30% - группа с низким уровнем здоровья, сверхплохое развитие. Рекомендованы занятия в группах ЛФК и лечение.